Hekk kif l-Ewropej ilaħħqu mat-temperaturi tas-sajf li qed jiżdiedu, l-importanza tal-protezzjoni mix-xemx ma tistax tiġi eċċessiva.
Għaliex għandna noqogħdu attenti? Kif tagħżel u tapplika l-protezzjoni mix-xemx kif suppost? Euronews ġabru ftit pariri minn dermatologi.
Għaliex il-Protezzjoni tax-Xemx Kwistjonijiet
M'hemm l-ebda ħaġa bħal kannella b'saħħitha, jgħidu d-dermatologi.
"Tan huwa fil-fatt sinjal li l-ġilda tagħna ġiet imweġġa 'mir-radjazzjoni UV u qed tipprova tiddefendi ruħha kontra aktar ħsara. Dan it-tip ta 'ħsara jista', min-naħa tiegħu, iżid ir-riskju tiegħek li tiżviluppa kanċer tal-ġilda, ”twissi l-Assoċjazzjoni Brittanika tad-Dermatologi (ħżiena).
Kien hemm aktar minn 140,000 każ ġdid ta 'melanoma tal-ġilda madwar l-Ewropa fl-2018, skond l-Osservatorju Globali tal-Kanċer, li l-maġġoranza tagħhom hija dovuta għal esponiment estensiv għax-xemx.
"F'aktar minn erbgħa minn kull ħames każijiet il-kanċer tal-ġilda huwa marda li tista 'tiġi evitata," qal Bad.
Kif tagħżel protezzjoni mix-xemx
"Fittex waħda li hija SPF 30 jew ogħla," Dr Doris Day, dermatologu bbażat fi New York, qal lil Euronews. SPF tfisser "fattur ta 'protezzjoni mix-xemx" u jindika kemm protezzjoni mix-xemx tipproteġik mill-ħruq mix-xemx.
Jum li qal il-protezzjoni mix-xemx għandha tkun ukoll spettru wiesa ', li jfisser li tipproteġi l-ġilda mir-raġġi ultravjola A (UVA) u ultravjola B (UVB), it-tnejn li huma jistgħu jikkawżaw kanċer tal-ġilda.
Huwa preferibbli li jittellgħu protezzjoni mix-xemx reżistenti għall-ilma, skond l-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija (AAD).
"Il-formulazzjoni attwali ta 'ġel, lotion jew krema hija preferenza personali, bil-ġellijiet ikunu aħjar għal dawk li huma aktar atletiċi u dawk b'ġilda żejtnija waqt li l-kremi huma aħjar għal dawk b'ġilda xotta," qal Jum Day.
Essenzjalment hemm żewġ tipi ta 'protezzjoni mix-xemx u kull wieħed għandhom il-vantaġġi u l-iżvantaġġi tagħhom.
“Sunscreens kimiċibħalDietilamino hydroxybenzoyl hexyl benzoate uBis-ethylhexyloxyphenol metoxyphenyl triazine humaAħdem bħal sponża, tassorbi r-raġġi tax-xemx, ”spjega Aad. "Dawn il-formulazzjonijiet għandhom it-tendenza li jkunu aktar faċli biex togħrok fil-ġilda mingħajr ma tħalli residwu abjad."
“Il-protezzjoni mix-xemx fiżika taħdem bħal tarka,bħalDijossidu tat-titanju,Bilqiegħda fuq il-wiċċ tal-ġilda tiegħek u tiddevja r-raġġi tax-xemx, "innota Aad, u żied:" Agħżel għal din il-protezzjoni mix-xemx jekk għandek ġilda sensittiva. "
Kif tapplika protezzjoni mix-xemx
Ir-regola numru wieħed hija li l-protezzjoni mix-xemx għandha tiġi applikata b'mod ġeneruż.
"Studji sabu li ħafna nies japplikaw inqas minn nofs l-ammont meħtieġ biex jipprovdi l-livell ta 'protezzjoni indikat fuq l-imballaġġ," qal Bad.
"Żoni bħad-dahar u l-ġnub ta 'l-għonq, it-tempji, u l-widnejn huma komunement mitlufa, u għalhekk għandek bżonn tapplikah b'mod ġeneruż u oqgħod attent li ma titlifx irqajja."
Filwaqt li l-ammont meħtieġ jista 'jvarja skont it-tip ta' prodott, AAD jgħid li ħafna mill-adulti se jkollhom bżonn jużaw l-ekwivalenti ta '"ħġieġ sparat" ta' protezzjoni mix-xemx biex ikopru kompletament ġisimhom.
Mhux biss għandek bżonn tapplika aktar protezzjoni mix-xemx, imma probabbilment ukoll ikollok bżonn tapplikaha aktar spiss. "Sa 85 fil-mija ta 'prodott jista' jitneħħa permezz ta 'tnixxif ta' xugaman, u għalhekk għandek terġa 'tapplika wara l-għawm, l-għaraq, jew kwalunkwe attività oħra vigoruża jew li joborxu," jirrakkomanda Bad.
Fl-aħħar iżda mhux l-inqas, tinsiex tapplika sewwa l-protezzjoni mix-xemx tiegħek.
Studji juru li jekk int fuq il-lemin inti tapplika aktar protezzjoni mix-xemx fuq in-naħa tal-lemin ta 'wiċċek u, fuq in-naħa tax-xellug ta' wiċċek jekk tkun xellug.
Kun żgur li tapplika saff ġeneruż fuq il-wiċċ kollu, nippreferi nibda bil-wiċċ ta 'barra u nispiċċa bl-imnieħer, biex niżgura li kollox ikun kopert. Huwa tassew importanti li tkopri l-qorriegħa jew il-parti tal-linja tax-xagħar tiegħek u tal-ġnub tal-għonq u wkoll tas-sider.
Ħin ta 'wara: 6 ta' Lulju-26-2022