Hekk kif l-Ewropej ilaħħqu mat-temperaturi tas-sajf li qed jogħlew, l-importanza tal-protezzjoni mix-xemx ma tistax tiġi eżaġerata.
Għaliex għandna noqogħdu attenti? Kif tagħżel u tapplika l-ħarsien mix-xemx kif suppost? Euronews ġabar ftit pariri mingħand dermatologi.
Għaliex il-protezzjoni mix-xemx hija importanti
M'hemm l-ebda ħaġa bħal tan b'saħħithom, jgħidu dermatologi.
“Kuntan huwa fil-fatt sinjal li l-ġilda tagħna saritilha ħsara mir-radjazzjoni UV u qed tipprova tiddefendi ruħha minn aktar ħsara. Din it-tip ta’ ħsara tista’, imbagħad, iżid ir-riskju tiegħek li tiżviluppa kanċer tal-ġilda,” twissi l-Assoċjazzjoni Brittanika tad-Dermatologi (BAD).
Kien hemm aktar minn 140,000 każ ġdid ta’ melanoma tal-ġilda madwar l-Ewropa Fl-2018, skont l-Osservatorju Globali tal-Kanċer, li l-maġġoranza tagħhom hija dovuta għal espożizzjoni estensiva għax-xemx.
"F'aktar minn erbgħa minn kull ħames każijiet il-kanċer tal-ġilda huwa marda li tista 'tiġi evitata," qal BAD.
Kif tagħżel protezzjoni mix-xemx
"Fitx għal waħda li hija SPF 30 jew ogħla," Dr Doris Day, dermatologu bbażata fi New York, qalet lill-Euronews. SPF tirreferi għal "fattur ta' protezzjoni mix-xemx" u tindika kemm protezzjoni mix-xemx tipproteġik mill-ħruq mix-xemx.
Day qal li l-ħarsien mix-xemx għandu wkoll ikun ta’ spettru wiesa’, li jfisser li jipproteġi l-ġilda mir-raġġi ultravjola A (UVA) u ultravjola B (UVB), li t-tnejn jistgħu jikkawżaw kanċer tal-ġilda.
Huwa preferibbli li tagħżel protezzjoni mix-xemx reżistenti għall-ilma, skont l-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija (AAD).
"Il-formulazzjoni attwali ta 'ġel, lotion jew krema hija preferenza personali, bil-ġels jkunu aħjar għal dawk li huma aktar atletiċi u dawk b'ġilda żejtnija filwaqt li l-kremi huma aħjar għal dawk b'ġilda xotta," qal Dr Day.
Essenzjalment hemm żewġ tipi ta 'ħarsien mix-xemx u kull wieħed għandu l-vantaġġi u l-iżvantaġġi tagħhom.
“Protezzjonijiet kimiċi mix-xemxbħalDiethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate uBis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine humataħdem bħal sponża, tassorbi r-raġġi tax-xemx,” spjegat AAD. "Dawn il-formulazzjonijiet għandhom tendenza li jkunu aktar faċli biex togħrok fil-ġilda mingħajr ma jħallu fdal abjad."
“Il-kremi tax-xemx fiżiċi jaħdmu bħal tarka,bħalDiossidu tat-titanju,bilqiegħda fuq il-wiċċ tal-ġilda tiegħek u tiddevja r-raġġi tax-xemx,” innota AAD, u żiedet: “Agħżel din il-protezzjoni mix-xemx jekk għandek ġilda sensittiva.”
Kif tapplika protezzjoni mix-xemx
Ir-regola numru wieħed hija li l-ħarsien mix-xemx għandu jiġi applikat b'mod ġeneruż.
"L-istudji sabu li ħafna nies japplikaw inqas minn nofs l-ammont meħtieġ biex jipprovdu l-livell ta 'protezzjoni indikat fuq l-imballaġġ," qal BAD.
"Żoni bħad-dahar u l-ġnub tal-għonq, it-tempji u l-widnejn huma komunement mitlufa, għalhekk trid tapplikaha b'mod ġeneruż u toqgħod attent li ma titlifx irqajja."
Filwaqt li l-ammont meħtieġ jista 'jvarja skond it-tip ta' prodott, AAD tgħid li l-biċċa l-kbira tal-adulti se jkollhom bżonn jużaw l-ekwivalenti ta '"shot glass" ta' protezzjoni mix-xemx biex ikopru kompletament ġisimhom.
Mhux biss għandek bżonn tapplika aktar protezzjoni mix-xemx, iżda probabilment ikollok bżonn tapplikaha aktar spiss. "Sa 85 fil-mija ta 'prodott jista' jitneħħa bit-tnixxif tax-xugaman, għalhekk għandek terġa 'tapplika wara l-għawm, l-għaraq, jew kwalunkwe attività qawwija jew li joborxu oħra," jirrakkomanda BAD.
Fl-aħħar iżda mhux l-inqas, tinsiex tapplika l-ħarsien mix-xemx tiegħek sewwa.
Studji juru li jekk inti leminin inti tapplika aktar protezzjoni mix-xemx fuq in-naħa tal-lemin ta’ wiċċek u, fuq in-naħa tax-xellug ta’ wiċċek jekk tkun xellugi..
Kun żgur li tapplika saff ġeneruż mal-wiċċ kollu, nippreferi li nibda mill-wiċċ ta 'barra u nispiċċa bl-imnieħer, biex niżgura li kollox ikun miksi. Huwa wkoll importanti ħafna li tkopri l-qorriegħa jew il-linja parzjali tax-xagħar tiegħek u l-ġnub tal-għonq u wkoll is-sider.
Ħin tal-post: Lulju-26-2022