Meta niġu għall-indirizzar tal-isfidi tax-xagħar irqiq, jista' jkun diffiċli li tkun taf minn fejn tibda. Minn mediċini bir-riċetta għal rimedji folkloristiċi, hemm għażliet infiniti; imma liema huma sikuri, effettivi u jaħdmu għalik?
Biex ngħinu, aħna'Għaqqadna din il-lista utli tal-aqwa pariri tagħna. Barra minn hekk, liema prodotti għandek tuża biex tiġġieled ix-xagħar irqiq mill-aktar fis possibbli.
1. Iċċekkja għal Nuqqasijiet fid-Dieta
L-aktar kawża komuni numru wieħed għat-telf tax-xagħar hija xi tip ta’ defiċjenza fid-dieta. Jekk id-dieta tiegħek hija nieqsa minn:
Proteina
Aċidi grassi Omega 3
Vitamini B
Aċidu foliku
Tista' tara l-impatt fuq il-qorriegħa u x-xagħar tiegħek. Ipprova żomm vjaġġ tal-ikel biex issegwi l-konsum tan-nutrijenti tiegħek matul il-ġurnata, u kun żgur li xagħrek qed jirċievi l-appoġġ nutrittiv li jeħtieġ!
2. Ibdel għal Shampoo u Conditioner Volumizzanti
L-inkorporazzjoni ta' shampoo u conditioner li jagħtu volum fir-rutina regolari tal-ħasil tiegħek hija mod tajjeb ħafna biex tiżgura li xagħrek qed jirċievi l-appoġġ li jeħtieġ. Ix-shampoos u l-conditioners iddisinjati biex jiġġieldu t-telf tax-xagħar jgħinu biex jinkoraġġixxu d-dehra ta' xagħar aktar lixx u b'saħħtu u jipprovdu lill-qorriegħa bin-nutrijenti li teħtieġ biex tinkoraġġixxi t-tkabbir ta' xagħar ġdid. Fittex formuli li fihom ingredjenti riċerkati xjentifikament biex jappoġġjaw is-saħħa tax-xagħar għal riżultati ottimali.Uża l-prodotti għall-kura tax-xagħar li fihomD-Pantenol
3. Naqqas l-Istress Tiegħek
Meta inti'Jekk tkun stressat kronikament, tista' tesperjenza telogen effluvium, stat fejn ix-xagħar jaqa' malajr mill-qorriegħa. Iġġieled dan billi tinkorpora tekniki ta' rilassament fir-rutina ta' kuljum tiegħek, bħal:
Prattiki ta' mindfulness
Listi ta' gratitudni ta' kuljum
Inqattgħu ħin fin-natura
Evita l-iskrins qabel torqod
Ipprova rutina tal-yoga mfassla biex tibgħat il-fluss tad-demm lejn il-qorriegħa tiegħek
Dawn il-prattiki jgħinu biex jagħtu sinjali lil ġismek biex iwaqqaf ir-rispons għall-istress u jibda jikber!
4. Ipprova ż-Żjut Essenzjali
Hemm xi evidenza li turi li l-applikazzjoni ta’ żjut essenzjali fuq il-qorriegħa u l-ħjut tax-xagħar tista’ tgħin biex ittejjeb is-saħħa ġenerali tax-xagħar, u toħloq il-kundizzjonijiet meħtieġa għal tkabbir ġdid. Ipprova:
Żejt tal-lavanda
Żejt tar-rosmarin
Żejt tas-salvja Clary
Żejt tal-pepermint
Żejt tas-siġra tat-te
Tista' tħallat ftit qtar taż-żejt essenzjali favorit tiegħek ma' żejt trasportatur ġentili bħaż-żejt tal-marula u tapplika t-taħlita direttament fuq il-qorriegħa jew tħallatha max-xampù jew kondizzjonatur favorit tiegħek għal applikazzjoni faċli.
5. Supplimenta d-Dieta Tiegħek
Studji juru li l-bijotina, l-aċidu foliku, iż-żingu, u vitamini oħra huma kritiċi għat-tibdil taċ-ċelluli li jgħin biex jinkoraġġixxi t-tkabbir u ż-żamma tax-xagħar. Li tiekol gummy tal-bijotina kuljum iddisinjat biex jappoġġja s-saħħa tax-xagħar fit-tul huwa l-mod perfett biex iżżid appoġġ għall-benessri tax-xagħar mar-rutina ta' kuljum tiegħek u tħejji lilek innifsek għas-suċċess!
6. Aqbeż l-Hairstyles ta' Stress Għoli
Filwaqt li denb taż-żiemel għoli okkażjonali rebaħ'Kemm jekk tagħmel jew tkisser suċċess fit-tkabbir tax-xagħar tiegħek, hemm ċerti stili tax-xagħar li jistgħu jisħqu fuq il-linji tax-xagħar, u jikkawżaw żieda fit-twaqqigħ tax-xagħar. Hawn huma xi stili li għandek tevita jekk...'inkwetat dwar ir-rqiq tax-xagħar:
Nisġiet stretti
Li tilbes estensjonijiet tax-xagħar għal żmien twil wisq
L-irqad f'bun biex tippreserva daqqa ta' ħarta
Ħjut twal wisq
Trattament tal-kulur tax-xagħar
Li tbiddel ir-rutina tal-hairstyle tiegħek jista' jgħin biex tnaqqas l-istress fuq ix-xagħar tiegħek u tinkoraġġixxi ż-żamma tax-xagħar tiegħek.
7Ipprova l-Massaġġi tal-Qorriegħa
L-investiment f'massager tal-qorriegħa li jinżamm fl-idejn huwa wieħed mill-aktar passi faċli li tista' tieħu biex ittaffi t-tnaqqija tax-xagħar. Il-massaġġ tal-qorriegħa mhux biss iħossok tajjeb, iżda jista' wkoll jgħin biex jistimula l-fluss tad-demm lejn il-follikuli tax-xagħar, u jipprovdi tkabbir ġdid b'infużjoni ta' appoġġ minerali. Uża massager tal-qorriegħa meta tieħu doċċa biex tgħin tinkoraġġixxi penetrazzjoni aktar profonda tax-shampoo u l-kondizzjonaturi medikati, jew uża kuljum fuq xagħar niexef biex tappoġġja ċ-ċirkolazzjoni tal-qorriegħa.
8Eżerċizzju
Iż-żieda ta' nofs siegħa ta' eżerċizzju li jgħolli t-taħbit tal-qalb mar-rutina tiegħek tgħin biex tagħti spinta lit-tkabbir tax-xagħar billi żżid iċ-ċirkolazzjoni u l-fluss tad-demm fil-ġisem kollu, inkluż il-qorriegħa. Dan jikkawża żieda fl-ossiġnu u n-nutrijenti biex jilħqu l-follikuli tax-xagħar, u b'hekk jitnaqqas it-twaqqigħ tax-xagħar u jiġi appoġġjat it-tkabbir fit-tul.
Ħin tal-posta: 25 ta' Novembru 2022